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	<title>Mujeres Actuales &#187; recetas</title>
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	<description>Informacion para mujeres actuales. El portal para la mujer de hoy donde encontraras info sobre moda, salud y belleza. Tambien consejos de pareja, recetas, sexualidad e informacion para madres y embarazadas, el portal femenido de internet</description>
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		<title>Guisantes con jamón</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Jul 2011 12:00:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cecilia</dc:creator>
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		<category><![CDATA[cocina saludable]]></category>
		<category><![CDATA[recetas]]></category>

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		<description><![CDATA[
Es un delicioso plato que gusta tanto a adultos como a niños.
Ingredientes para 4 personas:

1 paquete      de guisantes (congelados o frescos).
Jamón.
1      cebolla.
1 huevo      duro.
Aceite      y sal.


Cocinar los guisantes en una olla con agua, aceite y [...]]]></description>
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		<title>Hamburguesas de soja y arroz</title>
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		<pubDate>Mon, 23 May 2011 12:02:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micaela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cocina]]></category>
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		<description><![CDATA[
La receta es de 8-10 unidades. Cada hamburguesa tiene aproximadamente 155 calorías.
Ingredientes:

2 tazas de porotos de soja cocidos.
2 tazas de arroz integral cocido.
1 cebollita de verdeo picada.
1 zanahoria picada.
1 clara de huevo.
2 cucharadas de perejil fresco picado.
1 cucharada de aceite de oliva.
Sal cantidad necesaria.
Pan rallado para rebozar.


Procesamos todos los ingredientes juntos hasta que se forme [...]]]></description>
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		<title>Tamales saludables</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Apr 2011 18:12:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luciana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cocina]]></category>
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		<category><![CDATA[cocina mexicana]]></category>
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		<description><![CDATA[
Ingredientes para 15-20 tamales:
• 1 pechuga de pollo entera deshuesada sin piel.
• 1/4 cebolla mediana, en aros.
• 1 diente de ajo.
• 1 rama de apio.
• 1 hoja de laurel.
• Granos de pimienta negra.
• 2 tazas de caldo de pollo desgrasado.
• 3 tazas harina de maíz en polvo.
• 3 tazas papa en puré.
• 2/3 taza aceite [...]]]></description>
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		<title>Croquetas de patatas</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Nov 2010 12:08:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micaela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cocina]]></category>
		<category><![CDATA[Dietas]]></category>
		<category><![CDATA[croquetas]]></category>
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		<category><![CDATA[recetas saludables]]></category>

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		<description><![CDATA[
Hoy tenemos una receta con contenido graso, croquetas de patatas. Dentro de la comida saludable también hay espacio para las grasas. Pero hay que consumirlas con ensaladas, porque esta receta contiene aceite, y este aporta muchas calorías.

Ingredientes:

4 patatas ralladas con cascara.
2 cucharadas de harina de trigo.
½ taza de leche.
1 cebolla rallada.
1 diente de ajo picado.
1 [...]]]></description>
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		<title>Salmon crujiente</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Mar 2010 12:04:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cecilia</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Acá les dejo una receta moderna y muy nutritiva para que realicen. A continuación se las explico.
Ingredientes

2 filetes de salmón, sin piel y espinas
2 cucharaditas de granos de pimienta negra
½ cucharadita de pimentón dulce
2 cucharaditas de pan rallado
1 lima
Aceite de oliva
Sal


Preparación
Calienta el horno a 190ºC. Limpia los filetes de salmón y sécalos, colócalos en una [...]]]></description>
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