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Tags ‘Pilates para tonificar los brazos’

Pilates para tonificar los brazos

El Pilates se basa en el crecimiento de la fuerza por medio de la tonificación muscular, igual como el crecimiento del equilibrio y la flexibilidad.

Estos ejercicios de Pilates para tonificar los brazos, corresponden al Pilates clásico que pueden ser realizados por personas que ya tienen los conocimientos básicos de este tipo de ejercicios. Para realizarlos necesitas una manta de Pilates o también puede ser una colchoneta bien fina, y unas gomas de ejercicio.

  • Puente Pilates: comenzando desde la posición normal de puente, levantamos una pierna bien estirada hacia arriba y mantenemos esa posición por unos segundos.
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