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	<title>Mujeres Actuales &#187; Nutricion</title>
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	<description>Informacion para mujeres actuales. El portal para la mujer de hoy donde encontraras info sobre moda, salud y belleza. Tambien consejos de pareja, recetas, sexualidad e informacion para madres y embarazadas, el portal femenido de internet</description>
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		<title>Hamburguesas de soja y arroz</title>
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		<pubDate>Mon, 23 May 2011 12:02:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micaela</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
La receta es de 8-10 unidades. Cada hamburguesa tiene aproximadamente 155 calorías.
Ingredientes:

2 tazas de porotos de soja cocidos.
2 tazas de arroz integral cocido.
1 cebollita de verdeo picada.
1 zanahoria picada.
1 clara de huevo.
2 cucharadas de perejil fresco picado.
1 cucharada de aceite de oliva.
Sal cantidad necesaria.
Pan rallado para rebozar.


Procesamos todos los ingredientes juntos hasta que se forme [...]]]></description>
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		<title>Sándwich integral con lomo y huevo</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Feb 2011 12:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luciana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Cuando llega la hora de la merienda, tienes ganas de comer algo rápido y saludable, por eso te tengo una receta de sándwich integral con lomo y huevo, es facilísimo de preparar y rápido. Esta receta aporta 246 calorías y 2 mg de fibra, si estás haciendo dieta o quieres bajar de peso, es ideal [...]]]></description>
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		<title>Dieta de la clara de huevo</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Jan 2011 12:00:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luciana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Esta dieta de la clara de huevo está basada en la ingesta de clara de huevo cocida, esta dieta se recomienda a personas que gocen de buena salud que quieren quemar grasas y perder peso de manera rapidísima. Con esta dieta podremos bajar hasta 3 kilos en tan solo una semana.
• Beber mucha agua todos [...]]]></description>
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		<title>Dieta de la clara de huevo</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Nov 2010 12:00:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cecilia</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
La dieta de la clara de huevo, se basa en la ingesta de clara de huevo cocida, la dieta está indicada para personas sanas que buscan quemar grasas y bajar de peso de forma muy rápida. Con esta dieta podremos perder hasta 3 kilos en tan solo una semana.
Indicaciones:
• Bebe la mayor cantidad de agua [...]]]></description>
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		<title>Dieta de atún</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Oct 2010 12:02:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luciana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Hoy les tengo la dieta de atún. Esta dieta debe realizarse durante una semana, puedes bajar hasta 4 kilos. Debes tomar 2 litros de agua por día, se aconseja tomar un vaso de agua antes de acostarse y otro en ayunas. Te recomendamos que tomes infusiones para saciar el hambre.

No se recomienda esta dieta a [...]]]></description>
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		<title>Alimentos que bajan la grasa abdominal</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 18:54:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micaela</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
A las mujeres nos no gusta vernos con un poco de grasa y sobre todo en el abdomen. Acá tenemos unos consejos para bajar la grasa abdominal, deberías comer algunos de estos alimentos:


La carne de pavo tiene menos cantidad de calorías que en todas las proteínas animales. Al igual que los lácteos, incluye un aminoácido [...]]]></description>
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		<title>Osteoporosis</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Mar 2010 12:26:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luciana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud]]></category>
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		<description><![CDATA[
Según un estudio realizado en el Hospital Reina Sofía de Córdoba, la insuficiencia de vitamina D y la demasía de vitamina A (que es esencial para que los huesos se desarrollen, igual que el calcio) en las mujeres, es cinco veces más proclive a sufrir de osteoporosis que en las mujeres que tienen el nivel [...]]]></description>
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		<title>Dieta de la pasta</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Mar 2010 12:05:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luciana</dc:creator>
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Haciendo esta dieta perfectamente puedes bajar entre 6 kilos por mes. Debes hacerla 6 días por semana y el domingo puedes descansar y comer lo que quieras no pasándose con dulces y grasas. Es primordial que no se consuma azúcar.

Lunes

Desayuno: Café, té y una fruta.
Media mañana: un jugo de naranja.
Almuerzo: una porción de pollo asado [...]]]></description>
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		<title>Los nutrientes que necesitas</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Mar 2010 12:22:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micaela</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Los nutrientes que necesitas si estas embarazada o no, en esta lista tienes todos los nutrientes para tener una dieta sana y balanceada que te ayude a conservar tu silueta. Debes consumir la cantidad exacta.
Si estas embarazadas, estos nutrientes son lo que necesitas para tener una alimentación adecuada y una buena salud para ti y [...]]]></description>
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