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Como mantener el peso ideal despues de los 40

Como mantener el peso ideal despues de los 40

Desúes de cumplir los 40 años, el metabolismo de toda mujer comienza a volverse mas lento, por eso se hace mas difícil bajar de peso, pero no imposible, solo debemos tener en cuenta algunos detalles.

Hay que conocer que alimentos consumir, los cuales deben ser de poco valor calórico y alto valor nutricional, como vegetales y frutas, fibra y proteína magra.

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