<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Mujeres Actuales &#187; ejercicios</title>
	<atom:link href="http://www.mujeresactuales.com/tags/ejercicios/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.mujeresactuales.com</link>
	<description>Informacion para mujeres actuales. El portal para la mujer de hoy donde encontraras info sobre moda, salud y belleza. Tambien consejos de pareja, recetas, sexualidad e informacion para madres y embarazadas, el portal femenido de internet</description>
	<lastBuildDate>Mon, 30 Jan 2012 12:10:41 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.1</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Quemando grasas para tener un cuerpo estilizado</title>
		<link>http://www.mujeresactuales.com/quemando-grasas-para-tener-un-cuerpo-estilizado.html</link>
		<comments>http://www.mujeresactuales.com/quemando-grasas-para-tener-un-cuerpo-estilizado.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 12:38:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luciana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[Dietas]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[grasas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mujeresactuales.com/?p=390</guid>
		<description><![CDATA[
Si perder esos kilos demás que te sobran es el objetivo de este año, tienes que hacer esta dieta quema grasas, que es la combinación de una regulación alimentaria y una estricta tabla de ejercicios fisicos para vernos bellas.
Para obtener un buen resultado, hay que respetar la dieta y aplicarla  correctamente, pero también es [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mujeresactuales.com/quemando-grasas-para-tener-un-cuerpo-estilizado.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Levantando los gluteos</title>
		<link>http://www.mujeresactuales.com/levantando-los-gluteos.html</link>
		<comments>http://www.mujeresactuales.com/levantando-los-gluteos.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 10 Oct 2011 12:12:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luciana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[cuerpo]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[gluteos]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mujeresactuales.com/?p=342</guid>
		<description><![CDATA[
Toda mujer actual quiere tener los glúteos firmes por eso les traemos unos ejercicios para levantarlos y mantener nuestro cuerpo en forma.
Muchas veces ponemos excusas sobre la falta de tiempo para ejercitarnos, pero con tan solo unos minutos por día podremos tener los glúteos firmes y levantados durante todo el año.
Las sentadillas son esenciales, debemos [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mujeresactuales.com/levantando-los-gluteos.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pilates para tonificar los brazos</title>
		<link>http://www.mujeresactuales.com/pilates-para-tonificar-los-brazos.html</link>
		<comments>http://www.mujeresactuales.com/pilates-para-tonificar-los-brazos.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Jan 2011 12:00:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cecilia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Actualidad]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[mujeres]]></category>
		<category><![CDATA[pilates]]></category>
		<category><![CDATA[Pilates para tonificar los brazos]]></category>
		<category><![CDATA[tonificar los musculas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mujeresactuales.com/?p=231</guid>
		<description><![CDATA[
El Pilates se basa en el crecimiento de la fuerza por medio de la tonificación muscular, igual como el crecimiento del equilibrio y la flexibilidad.
Estos ejercicios de Pilates para tonificar los brazos, corresponden al Pilates clásico que pueden ser realizados por personas que ya tienen los conocimientos básicos de este tipo de ejercicios. Para realizarlos [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mujeresactuales.com/pilates-para-tonificar-los-brazos.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Las mujeres son capaces de hacer mas cosas que los hombres</title>
		<link>http://www.mujeresactuales.com/las-mujeres-son-capaces-de-hacer-mas-cosas-que-los-hombres.html</link>
		<comments>http://www.mujeresactuales.com/las-mujeres-son-capaces-de-hacer-mas-cosas-que-los-hombres.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Aug 2010 12:40:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micaela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Noticias]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[mujeres capaces]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mujeresactuales.com/?p=129</guid>
		<description><![CDATA[
Se realizo un estudio en la Universidad de Hertfordshire, Inglaterra, en donde se investigo a 50 hombres y a 50 mujeres que se encontraban desempeñando las mismas tareas, y se llego a la conclusión de que las mujeres son más hábiles para realizar más cosas al mismo tiempo.
Los ejercicios que tuvieron que resolver en un [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mujeresactuales.com/las-mujeres-son-capaces-de-hacer-mas-cosas-que-los-hombres.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ejercicios para mantener la silueta</title>
		<link>http://www.mujeresactuales.com/ejercicios-para-mantener-la-silueta.html</link>
		<comments>http://www.mujeresactuales.com/ejercicios-para-mantener-la-silueta.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Apr 2010 12:03:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micaela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[gluteos]]></category>
		<category><![CDATA[silueta]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mujeresactuales.com/?p=94</guid>
		<description><![CDATA[
La actividad física nos ayuda a mantener la silueta, a tener más elongación y a sentirnos bien con nosotras mismas. Les dejamos una serie de ejercicios que se realizan en poco tiempo y nos darán grandes beneficios.

Para piernas y caderas:
Con las rodillas flexionadas, apoyar las manos en el suelo. Extender hacia atrás la pierna izquierda [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mujeresactuales.com/ejercicios-para-mantener-la-silueta.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Camina para estar en forma</title>
		<link>http://www.mujeresactuales.com/camina-para-estar-en-forma.html</link>
		<comments>http://www.mujeresactuales.com/camina-para-estar-en-forma.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 26 Mar 2010 12:08:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cecilia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[camina para estar en forma]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mujeresactuales.com/?p=59</guid>
		<description><![CDATA[
Caminando te ejercitas, es bueno para la salud y ayuda a bajar la presión arterial, y reducir tu peso y mantenerlo. Lo mejor de caminar es que no tienes riesgo de lesionarte.

Ve al médico y consúltale acerca de cuanto tendrías que caminar por día. Consíguete un cuentakilómetros para saber precisamente cuanto ha caminado. Consigue alguna [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mujeresactuales.com/camina-para-estar-en-forma.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

