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	<title>Mujeres Actuales &#187; Cocina</title>
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	<description>Informacion para mujeres actuales. El portal para la mujer de hoy donde encontraras info sobre moda, salud y belleza. Tambien consejos de pareja, recetas, sexualidad e informacion para madres y embarazadas, el portal femenido de internet</description>
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		<title>Guisantes con jamón</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Jul 2011 12:00:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cecilia</dc:creator>
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		<category><![CDATA[cocina saludable]]></category>
		<category><![CDATA[recetas]]></category>

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Es un delicioso plato que gusta tanto a adultos como a niños.
Ingredientes para 4 personas:

1 paquete      de guisantes (congelados o frescos).
Jamón.
1      cebolla.
1 huevo      duro.
Aceite      y sal.


Cocinar los guisantes en una olla con agua, aceite y [...]]]></description>
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		<title>Hamburguesas de soja y arroz</title>
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		<pubDate>Mon, 23 May 2011 12:02:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micaela</dc:creator>
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La receta es de 8-10 unidades. Cada hamburguesa tiene aproximadamente 155 calorías.
Ingredientes:

2 tazas de porotos de soja cocidos.
2 tazas de arroz integral cocido.
1 cebollita de verdeo picada.
1 zanahoria picada.
1 clara de huevo.
2 cucharadas de perejil fresco picado.
1 cucharada de aceite de oliva.
Sal cantidad necesaria.
Pan rallado para rebozar.


Procesamos todos los ingredientes juntos hasta que se forme [...]]]></description>
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		<title>Albóndigas de merluza</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Mar 2011 12:05:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micaela</dc:creator>
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Ingredientes para 4 personas:

650 grs. de filetes de merluza sin espinas.
1 vaso de vino blanco.
Ralladura de ½ limón.
1 taza de leche.
3 rebanadas de pan de molde.
1 diente de ajo.
2 huevos.
1 tacita de pan rallado.
50 grs. de harina.
1 taza de aceite de oliva.


Colocamos en una olla el vino blanco, la ralladura de limón y dos vasos [...]]]></description>
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		<title>Budín de manzana light</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Oct 2010 12:11:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cecilia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cocina]]></category>
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		<category><![CDATA[cocina en baja calorias]]></category>
		<category><![CDATA[postres]]></category>

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		<description><![CDATA[
El budín de manzana light es fácil de realizar y lo más importante es que aporta pocas calorías, y la puedes incluir en tu dieta. Es un postre que lo puedes hacer en todo el año, y es riquísimo.
Ingredientes:


150grs. de ricota bajas calorías.
4 manzanas verdes ralladas.
1 cucharada de polvo para hornear.
1 cucharadita de esencia de [...]]]></description>
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		<title>Salmon crujiente</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Mar 2010 12:04:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cecilia</dc:creator>
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Acá les dejo una receta moderna y muy nutritiva para que realicen. A continuación se las explico.
Ingredientes

2 filetes de salmón, sin piel y espinas
2 cucharaditas de granos de pimienta negra
½ cucharadita de pimentón dulce
2 cucharaditas de pan rallado
1 lima
Aceite de oliva
Sal


Preparación
Calienta el horno a 190ºC. Limpia los filetes de salmón y sécalos, colócalos en una [...]]]></description>
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