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Es un delicioso plato que gusta tanto a adultos como a niños.
Ingredientes para 4 personas:
- 1 paquete de guisantes (congelados o frescos).
- Jamón.
- 1 cebolla.
- 1 huevo duro.
- Aceite y sal.
Tags ‘Cocina’
Guisantes con jamón
Enviado por Cecilia el 11 Julio 2011
Hamburguesas de soja y arroz
Enviado por Micaela el 23 Mayo 2011
La receta es de 8-10 unidades. Cada hamburguesa tiene aproximadamente 155 calorías.
Ingredientes:
- 2 tazas de porotos de soja cocidos.
- 2 tazas de arroz integral cocido.
- 1 cebollita de verdeo picada.
- 1 zanahoria picada.
- 1 clara de huevo.
- 2 cucharadas de perejil fresco picado.
- 1 cucharada de aceite de oliva.
- Sal cantidad necesaria.
- Pan rallado para rebozar.
Enviado en Cocina, Nutricion 
Tags: Cocina, hamburguesas de soja y arroz, Nutricion, recetas 
Comentarios (0) »Albóndigas de merluza
Enviado por Micaela el 14 Marzo 2011
Ingredientes para 4 personas:
- 650 grs. de filetes de merluza sin espinas.
- 1 vaso de vino blanco.
- Ralladura de ½ limón.
- 1 taza de leche.
- 3 rebanadas de pan de molde.
- 1 diente de ajo.
- 2 huevos.
- 1 tacita de pan rallado.
- 50 grs. de harina.
- 1 taza de aceite de oliva.
Enviado en Cocina, Nutricion Tags: albondigas de merluza, Cocina, recetas saludables Comentarios (0) »Budín de manzana light
Enviado por Cecilia el 11 Octubre 2010
El budín de manzana light es fácil de realizar y lo más importante es que aporta pocas calorías, y la puedes incluir en tu dieta. Es un postre que lo puedes hacer en todo el año, y es riquísimo.
Ingredientes:
Enviado en Cocina, Dietas Tags: budin de manzana light, Cocina, cocina en baja calorias, Dietas, postres Comentarios (0) »Salmon crujiente
Enviado por Cecilia el 18 Marzo 2010
Acá les dejo una receta moderna y muy nutritiva para que realicen. A continuación se las explico.
Ingredientes
- 2 filetes de salmón, sin piel y espinas
- 2 cucharaditas de granos de pimienta negra
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- 2 cucharaditas de pan rallado
- 1 lima
- Aceite de oliva
- Sal