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Tags ‘bajar de peso’

Régimen a base de la sopa de tomates

Régimen a base de la sopa de tomates

Este régimen se realiza durante una semana y es ideal para depurar el organismo y además puedes quemar grasa muy rápido.

Con el régimen a base de la sopa de tomates puedes bajar de 4 a 7 kilos y es una dieta que aporta 700 calorías.

A continuación, el menú este régimen:

Dieta 4 días

Dieta 4 días

Hoy tenemos una dieta para la mujer actual, la dieta de 4 días es ideal para ocasiones especiales, así poder bajar de peso mucho mas rápido. Sí sigues la dieta tal cual lo dice, puedes perder hasta 3 kilos en tan solo 4 días.
DESAYUNO: pomelo y café con sacarina.

MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: yogurt light.
DIA 1:

COMIDA:

Ensalada de lechuga y tomate.

Filete a la plancha.

Manzana.

Dieta para despues del parto

Dieta para despues del parto

En la dieta para despues del parto vamos a recuperar nuestro peso tras haber dado a luz a nuestro bebe, debemos consumir alimentos que nos aporten energía física, producción de leche de calidad y evacuación diaria del intestino.

Para sentirte bien y que la producción de leche para alimentar al bebe no se vea afectada, debemos consumir 500 calorías más de lo que consumías antes de estar embarazada.

La dieta del melón

La dieta del melón

Con esta dieta del melón vamos a poder bajar de peso, podemos llegar a perder 2 kilos en 5 días y se basa en la ingesta de esta fruta de temporada.

Debemos tener en cuenta las siguientes precauciones: debemos tener una buena salud, hay que consumir al menos, dos litros de agua diarios, usar edulcorante para las infusiones y condimentar las comidas con una pizca de aceite y sal.

Dieta 5Bite

Dieta 5Bite

La dieta 5Bite fue creada por el Dr. Alwin Lewis, la misma se basa en el consumo de menos cantidad de comida, por eso debemos comer menos raciones de lo habitual.

Debemos eliminar el desayuno, y se pueden comer 5 bocados en el almuerzo y otros 5 a la hora de la cena, nada mas, hay que beber bebidas sin calorías, y no se debe consumir mas de 800 calorías al día.

Dieta a base de pastas

Dieta a base de pastas

A todas nos gustan las pastas por eso les traemos esta dieta que se basa principalmente en el consumo de pasta, y no favorece el sobrepeso.

Tambien debemos consumir carne blanca, se debe sustituir el azúcar por fructosa y cambiar las salsas por especias y aromas además de beber dos litros de agua al día.

Caminar para vernos bellas

Caminar para vernos bellas

Si quieres bajar de peso sin la necesidad de técnicas complicadas o herramientas caras, te recomendamos caminar, este ejercicio la circulación sanguínea, el funcionamiento del intestino, control del colesterol, pérdida de peso, reducción de los riesgos de la diabetes.

Caminar reduce 250 calorías por hora,  si queremos aumentar aun mas la perdida de peso debemos seguir los siguientes consejos.

Dieta para los dias lunes

Dieta para los dias lunes

Despues del exceso en las comidas y las salidas que se produce en el fin de semana, tenemos que comenzar la semana con una dieta que nos ayude a recuperar nuestra figura ya que en el fin de semana normalmente abundan las tentaciones y los compromisos sociales, y nos vamos de la dieta.

El menú de la dieta de los dias lunes es el siguiente:

Bajando de peso en pareja

Bajando de peso en pareja

La dieta en pareja tiene la ventaja de que se adapta para las mujeres actuales, de esta forma es mas facil, debido a que no nos veremos tentadas por otros alimentos, debido a que ambos comerremos los mismos platos, la unica diferencia esta en las porciones.

Este es el menú semanal para la dieta en pareja, en el mismo pueden consumirse de 1200 a 1400 calorías, según se indica:

La dieta ProPoints

Es una dieta fácil de recordar, y muy fácil de realizar, ya que no se necesita ningún menú especial, ni recetas, lo único que se necesita es una balanza para calcular la cantidad justa de alimentos.

La ventaja que tiene la dieta ProPoints, es que puedes elegir la fruta, verdura u hortaliza que más te guste y armar tu propio menú. Pero, siempre hay que respetar las cantidades, ya que es la clave para que esta dieta de resultado.

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