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Durante el verano, el insomnio se hace presente con los cambios de horarios, el calor, los ruidos, todo esto hace que no se pueda dormir con normalidad.

Así que te tengo unos tips para que puedas dormir bien durante el verano:

Caminar o correr son ejercicios muy saludables, pero con las nuevas zapatillas Reebok, es aún más saludable.

Estas zapatillas, Easy Tone, fueron creadas por un ex-ingeniero de la NASA. Las Easy Tone pueden lograr unos glúteos perfectos, gracias a que activan esta zona hasta un 28% con su diseño inspirado en los balones de equilibrio.

El tomate tiene un alto contenido en licopeno, un potente antioxidante que ayuda a disminuir los niveles de colesterol y la presión sanguínea de acuerdo con un estudio realizado en la Universidad de Adelaida en Australia.

El licopeno, además de tener propiedades antioxidantes que son esenciales para el organismo, aporta el color rojo brillante al tomate. Otras frutas como la sandia, la papaya, la guayaba y el escaramujo contienen este componente aunque en menor proporción. Unos 25 miligramos de licopeno por día, puede disminuir los niveles de colesterol malo en un 10%.

Esta es una dieta desintoxicante, que limpia al organismo rápidamente y puedes perder dos kilos como mínimo, por eso se sugiere que se realice solamente por tres días y no más.

A continuación el plan de alimentación de la dieta del tomate, y como preparar el jugo de tomate, que es la base de esta dieta.

Jugo de tomate.

Ingredientes:

• ½ tomate.
• 2 vasos de agua mineral.
• ½ limón con cascara.
• 1 zanahoria.
• 5 hojas de menta.

Ultherapy es un nuevo tratamiento que alisa la piel, sin usar agujas ni bisturís. Con solo una visita devuelve a la piel a su antiguo esplendor. Su costo es entre 1000 y 4000 dólares americanos.

Este tratamiento funciona con ultrasonidos: se utiliza un aparato que se desliza sobre la frente, alisando las arrugas y mejorando la producción del colágeno con ultrasonidos. O sea, lo que hace el Ultherapy es utilizar el calor del ultrasonido para restablecer la producción de colágeno. Con el transcurso de los meses el resultado va mejorando. “El paciente ve una mejora de inmediato y aún más entusiasmados con los resultados en tres meses”, comenta la dermatóloga de Nueva York, Patricia Wexler.

La receta es de 8-10 unidades. Cada hamburguesa tiene aproximadamente 155 calorías.

Ingredientes:

• 2 tazas de porotos de soja cocidos.
• 2 tazas de arroz integral cocido.
• 1 cebollita de verdeo picada.
• 1 zanahoria picada.
• 1 clara de huevo.
• 2 cucharadas de perejil fresco picado.
• 1 cucharada de aceite de oliva.
• Sal cantidad necesaria.
• Pan rallado para rebozar.

Hoy en día hay muchos métodos anticonceptivos por lo cual no es nada difícil prevenir los embarazos no deseados. Cuando los embarazos suceden accidentalmente es porque no se ha utilizado protección alguna o también fue mal utilizada.

Las tareas domesticas de todos los días y el cuidado de nuestros hijos nos absorben todo el tiempo, y exponen nuestras uñas a accidentes y agentes de erosión. Pero hay otras causas que originan el debilitamiento de las uñas, como las dificultades alimenticias, problemas corporales y descalcificación, entre otros.

Durante la menstruación se origina un aumento de la producción de hormonas llamada prostaglandina,  lo que aumenta las contracciones del útero y, paralelamente, las molestias y dolores que sufrimos las mujeres durante este periodo.

Hay muchas plantas medicinales para calmar estos dolores. A continuación los nombres y las maneras de prepararlas:

Ingredientes para 15-20 tamales:

• 1 pechuga de pollo entera deshuesada sin piel.
• 1/4 cebolla mediana, en aros.
• 1 diente de ajo.
• 1 rama de apio.
• 1 hoja de laurel.
• Granos de pimienta negra.
• 2 tazas de caldo de pollo desgrasado.
• 3 tazas harina de maíz en polvo.
• 3 tazas papa en puré.
• 2/3 taza aceite de girasol.
• 1 cucharada de sal.
• 1/2 cucharadita pimienta molida.
• 1 cucharada salsa inglesa
• 200 grs. posta de cerdo sin grasa cocida, en trocitos.
• 2 zanahorias medianas, en rodajas.
• 1 chile dulce rojo, partido en tiritas.
• 150 grs. garbanzos enlatados.
• 1/2 taza pasas.
• 10 aceitunas verdes, partidas a la mitad.
• 1 kilo hojas de plátano limpias sin venas.
• Amarras o pabilo.