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La excitación durante la menopausia

La excitación durante la menopausia

Al llegar la menopausia pueden ocurrir dos cosas en tu vida sexual: o ésta se deteriora debido a los cambios biológicos y emocionales propios de esta fase, o todo lo contrario, mejora porque finalmente puedes dejar atrás las preocupaciones que tenías cuando eras más joven.

Es necesario aclarar que cada mujer es diferente y no a todas las afecta por igual, al menos en la parte emocional. Aunque los cambios orgánicos son inevitables como la atrofia vaginal por la disminución de estrógenos.

Tarta de frutas con crema

Tarta de frutas con crema

La receta de hoy es una tarta de frutas con crema, es un postre para todo momento, ideal para la mujer actual. Es rico y nutritivo.

La masa es la parte mas calorica de este postre. Las frutas aportan vitaminas, minerales, fibra y sustancias antioxidantes.

Ingredientes:
• 1 lamina de masa quebrada
• 1 Naranja
• 250 gramos de fresas
• 1 kiwi
• 1 plátano
• 600 ml. de leche
• 4 yemas de huevo
• 100 gramos de azúcar
• 60 gramos de harina fina de maíz
• 1/2 ramita de canela
• 1/2 limón solo la piel

Remedios naturales para incrementar la fertilidad

Remedios naturales para incrementar la fertilidad

No es nada fácil quedar embarazada. Hay mujeres que quedan en el primer intento, pero hay muchas parejas que tienen muchos problemas para concebir, y por eso, recurren a tratamientos necesarios. La ciencia es muy efectiva, pero si es combinada con remedios naturales para incrementar la fertilidad, puede ser aun mejor, y el bebé llegue antes de lo pensado.

No se trata de probar en todo momento, sino que a veces, hay que esperar a tener el momento para tener relaciones. Obviamente, tener relaciones frecuentemente ayuda mucho, pero es indispensable tener en cuenta los ciclos de ovulación. Así que, el momento con mayor probabilidad de concebir son los días previos a la ovulación, pero también los días que la mujer esta ovulando. Luego de producirse la ovulación, el ovulo vive durante 24 horas más, así que hay que apurarse.

Disautonomía, que es y sus síntomas

Disautonomía, que es y sus síntomas

La disautonomía es una enfermedad del sistema nervioso autónomo, el cual se encarga de regular el 90% de las funciones de nuestro cuerpo, desde órganos vitales, energía, reacción y emociones.

Si fuiste diagnosticada de este mal o presientes que lo tienes, seguramente has padecido de desmayos continuos o sincopes (sensación de desmayo), cambios en el ritmo cardiaco, presión sanguínea e intolerancia al estrés.

De todos modos, la gama de síntomas es mucho más extensa y varía de acuerdo la clase de disautonomía.

Consejos para evitar la cistitis

Consejos para evitar la cistitis

La cistitis es muy común en mujeres de todas las edades. Es una dolencia realmente molesta, ya que te da la sensación de querer ir al baño, y luego no puedes orinar. Es muy irritante, y tiene solución. Pero aun mejor, es que se puede evitar desde casa, con unos simples pasos, y productos.

También, es conocida por ser una infección de orina, es la inflamación de la vejiga. Y por eso, también puede afectar a los hombres, pero por su anatomía física, es más complicado que lo contraigan.

Cosas que las mujeres siempre deben tener en el bolso

Cosas que las mujeres siempre deben tener en el bolso

Hay cosas que nosotras debemos llevar siempre en nuestro bolso, porque son cosas que necesitamos en el día a día.

Es indispensable siempre tener un paquete de pañuelos, y otros objetos de limpieza, ya sean toallitas o alcohol en gel. Una nunca sabe que puede suceder, ya sea una paloma con diarrea, o tocar algo realmente asqueroso que desees limpiarte de inmediato. O también ir a un baño donde no hay papel higiénico.

Dieta vegetal variada

Dieta vegetal variada

Esta dieta es vegetariana, y se utiliza para mantener el peso. Como bien lo dice el nombre es una dieta a base de vegetales, pastas, frutas, tofu y yogures. En esta dieta es indispensable beber mucha cantidad de agua.

Lunes

Desayuno:
• Leche con malta y miel.
• Pan de molde integral con mantequilla o melaza.
• Jugo natural.

Almuerzo:
• Ensalada variada con tofu.
• Musaka vegetal.
• Pan integral y flan de huevo.

Merienda:
• Yogur o kéfir.
• Pan de muesli.

Cena:
• Puré con picatostes.
• Revuelto de huevo y sanfaina.
• Pan integral y un yogur.

Ejercicios de Kegel y sus beneficios

Ejercicios de Kegel y sus beneficios

Es muy necesario ejercitar nuestra vagina. Hay varios motivos por lo cual es importante como por ejemplo, dar a luz, o la edad, el suelo pélvico se debilita. Por eso mismo es que realizar esta clase de ejercicios genera muchos beneficios, el más importante, ayuda con la incontinencia urinaria.

Si ya eres una mujer madura, puede que tengas algunos síntomas que indican el suelo pélvico débil: por ejemplo, que te salga un poco de pis cuando toses o estornudes, o cuando levantas algo pesado. Es una señal para que empieces a realizar los ejercicios de Kegel.

Pechuga de pollo al cilantro

Pechuga de pollo al cilantro

En el día de hoy veremos una receta sana y equilibrada para agregar a nuestra dieta diaria, pechuga de pollo al cilantro.

Es un plato muy fácil y rápido de preparar, ideal para la mujer actual. Los ingredientes que necesitaremos son los siguientes:

Qué hacer con la ropa que ya no usamos

Qué hacer con la ropa que ya no usamos

Es normal que nuestro armario esté a punto de explotar de tanta ropa que tenemos en él. Pero, hay que realizar una limpieza rápidamente, antes de que la ropa comience a traer polillas y otros bichitos. A continuación, veremos qué podemos hacer con la ropa que ya no usamos.

Si somos buenas con las manualidades, o nos gusta cocer, podemos crear algo nuevo con esa tela de vaquero rota. Hay varios tutoriales que te enseñan como transformar unos vaqueros en un mini-bolso, y muchas cosas más. Pero eso no quiere decir que lo guardemos en caso de que queramos hacer un mini-bolso, sobre todo porque estaría ocupando espacio de todos modos.

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