Mujeres Actuales

Blog de mujeres actuales, noticias en femenino, recetas y hogar. Tambien salud, belleza y dietas para estar siempre guapa de la forma mas simple

Dieta para ganar musculos

Dieta para ganar musculos

Esta dieta es ideal para las mujeres actuales que quieren ganar músculos y tener un cuerpo esbelto y privilegiado, es mportante no abusar de las proteínas, y no tomar las mismas en demasiada cantidad, debemos combinar alimentos ricos en hidratos de carbono y alimentos proteicos.

Es importante para esta dieta beber mucha agua, a continuación les dejamos el menú diario:

Ejercicios para modelar nuestro cuerpo

Ejercicios para modelar nuestro cuerpo

El verano llego y queremos lucir nuestras bikinis, y para quemar grasas podemos realizar ejercicios físicos que nos resulten divertidos y prácticos.

Correr es una actividad ideal para la quema de calorías, con correr una hora por día quemaremos 900 calorías, lo que equivale a una lasaña, medio vaso de Coca-Cola, una ración de pollo y un postre.

Consejos para tener exito en la dieta

Consejos para tener exito en la dieta

Les traemos algunos consejos para poder llevar con éxito nuestra dieta y bajar al peso que deseamos para mantener nuestra figura.

Primero debemos aprender a comer despacio, debemos conseguir que nuestro cerebro reciba correctamente la señal del estomago al indicarnos que esta lleno y no comer mas de lo debido.

Cosméticos sintéticos

Cosméticos sintéticos

Ya conocimos en entradas anteriores a los cosméticos orgánicos y a los cosméticos naturales que cuentan con sus ventajas y desventajas a la hora de realzar nuestra belleza.

Ahora nos queda conocer las cualidades de los cosméticos sintéticos.

Cosméticos orgánicos

Cosméticos orgánicos

Ya conocimos los cosméticos naturales, ahora nos tocan los cosméticos orgánicos, estos cuentan con el 70% de su formula compuesta por ingredientes retirados de la naturaleza.

Este tipo de producto lleva tanto conservantes artificiales como naturales.

Cosmeticos naturales

Cosmeticos naturales

Las mujeres utilizamos los cosméticos para vernos bellas, y debemos saber que existen cosméticos orgánicos, naturales y sintéticos.

Los orgánicos y naturales cuentan con una alta concentración de ingredientes oriundos de la naturaleza pero los productos sintéticos son creados con ingredientes creados en laboratorios.

El insomnio en las mujeres embarazadas

El insomnio en las mujeres embarazadas

Cuando estamos embarazadas dormir puede ser mas dificultoso, y podemos llegar a sufrir una noche de insomnio que afectara tanto al bebe como a nosotras.

Un estudio indica que las mujeres con problemas para dormir son más propensas a sufrir complicaciones durante el parto debido a que la alta de sueño aumenta los niveles de una sustancia esencial para la salud del sistema de defensa.

La dieta de Vicky Martin Berrocal

La dieta de Vicky Martin Berrocal

La dieta de Vicky Martin Berrocal es ideal para quemar grasas y mantener cuerpo esbelto para mostrar durante el verano.

Se debe beber mucha agua, entre 5 y 8 vasos por día, cinco comidas al día con tres horas de separación entre cada una, comer pan integral y sin excesos, y beber té verde, café y algo de vino.

Trucos para tener un cabello brillante y saludable

Trucos para tener un cabello brillante y saludable

Las mujeres actuales quieren tener un cabello saludable y lleno de brillo, y a continuación vamos a conocer secretos para lograrlo.

La limpieza es lo principal, no hay que lavar nada mas el cabello y enjuagar, de debe usar champú adecuado para el cabello, mojar lentamente el pelo y masajear con el producto.

Dieta para las mujeres actuales que trabajan

Dieta para las mujeres actuales que trabajan

Esta dieta es ideal para las mujeres actuales que trabajan, la misma esta diseñada por el Dr. Carlos Graschinshky.

Esta dieta es para las mujeres que deben comer fuera de casa y se puede perder hasta 2,5 kilos por semana, se debe beber mucha agua y masticar bien los alimentos.

Powered by Mujeres Actuales