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	<title>Mujeres Actuales &#187; Nutricion</title>
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	<description>Informacion para mujeres actuales. El portal para la mujer de hoy donde encontraras info sobre moda, salud y belleza. Tambien consejos de pareja, recetas, sexualidad e informacion para madres y embarazadas, el portal femenido de internet</description>
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		<title>La dieta atkins</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 12:10:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luciana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
La dieta atkins es una de las más conocidas en todo el mundo, la realizan más de 17 millones de mujeres entre las que se encuentra famosa actriz Catherine Zeta-Jones.
Esta  dieta además de su éxito, es una de las más controvertidas pues los  endocrinos alertan la peligrosidad de esta dieta, si continúa por [...]]]></description>
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		<title>Alimentos para cuidar la salud y belleza</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 12:28:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luciana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Toda mujer actual debe mantener una dieta para cuidar nuestra salud, existen varios alimentos sabrosos y saludables, que nos ayudarán a estar sanas y, además, a mantener la belleza.
La manzana cuenta con numerosos beneficios, facilita la digestión, refuerza las defensas, reduce el apetito y protege nuestros pulmones, la soja es otro alimento con efectos muy [...]]]></description>
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		<title>El tomate disminuye el colesterol malo</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Jun 2011 12:00:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micaela</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
El tomate tiene un alto contenido en licopeno, un potente antioxidante que ayuda a disminuir los niveles de colesterol y la presión sanguínea de acuerdo con un estudio realizado en la Universidad de Adelaida en Australia.
El licopeno, además de tener propiedades antioxidantes que son esenciales para el organismo, aporta el color rojo brillante al tomate. [...]]]></description>
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		<title>Hamburguesas de soja y arroz</title>
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		<pubDate>Mon, 23 May 2011 12:02:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micaela</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
La receta es de 8-10 unidades. Cada hamburguesa tiene aproximadamente 155 calorías.
Ingredientes:

2 tazas de porotos de soja cocidos.
2 tazas de arroz integral cocido.
1 cebollita de verdeo picada.
1 zanahoria picada.
1 clara de huevo.
2 cucharadas de perejil fresco picado.
1 cucharada de aceite de oliva.
Sal cantidad necesaria.
Pan rallado para rebozar.


Procesamos todos los ingredientes juntos hasta que se forme [...]]]></description>
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		<title>Tamales saludables</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Apr 2011 18:12:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luciana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Ingredientes para 15-20 tamales:
• 1 pechuga de pollo entera deshuesada sin piel.
• 1/4 cebolla mediana, en aros.
• 1 diente de ajo.
• 1 rama de apio.
• 1 hoja de laurel.
• Granos de pimienta negra.
• 2 tazas de caldo de pollo desgrasado.
• 3 tazas harina de maíz en polvo.
• 3 tazas papa en puré.
• 2/3 taza aceite [...]]]></description>
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		<title>Albóndigas de merluza</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Mar 2011 12:05:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micaela</dc:creator>
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		<category><![CDATA[recetas saludables]]></category>

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		<description><![CDATA[
Ingredientes para 4 personas:

650 grs. de filetes de merluza sin espinas.
1 vaso de vino blanco.
Ralladura de ½ limón.
1 taza de leche.
3 rebanadas de pan de molde.
1 diente de ajo.
2 huevos.
1 tacita de pan rallado.
50 grs. de harina.
1 taza de aceite de oliva.


Colocamos en una olla el vino blanco, la ralladura de limón y dos vasos [...]]]></description>
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		<title>Sándwich integral con lomo y huevo</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Feb 2011 12:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luciana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Cuando llega la hora de la merienda, tienes ganas de comer algo rápido y saludable, por eso te tengo una receta de sándwich integral con lomo y huevo, es facilísimo de preparar y rápido. Esta receta aporta 246 calorías y 2 mg de fibra, si estás haciendo dieta o quieres bajar de peso, es ideal [...]]]></description>
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		<title>Dieta de la clara de huevo</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Jan 2011 12:00:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luciana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Esta dieta de la clara de huevo está basada en la ingesta de clara de huevo cocida, esta dieta se recomienda a personas que gocen de buena salud que quieren quemar grasas y perder peso de manera rapidísima. Con esta dieta podremos bajar hasta 3 kilos en tan solo una semana.
• Beber mucha agua todos [...]]]></description>
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		<title>Dieta de la clara de huevo</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Nov 2010 12:00:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cecilia</dc:creator>
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		<category><![CDATA[dieta para mujeres actuales]]></category>

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		<description><![CDATA[
La dieta de la clara de huevo, se basa en la ingesta de clara de huevo cocida, la dieta está indicada para personas sanas que buscan quemar grasas y bajar de peso de forma muy rápida. Con esta dieta podremos perder hasta 3 kilos en tan solo una semana.
Indicaciones:
• Bebe la mayor cantidad de agua [...]]]></description>
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		<title>Los antojos en el embarazo son reales</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Nov 2010 12:02:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Micaela</dc:creator>
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Los antojos en el embarazo son reales, es el anhelo de comer un alimento específico, es imposible de controlar, esto se debe al gran cambio hormonal que sufrimos las mujeres en el embarazo.
Se dice que los antojos están conectados a funciones psicológicas o también puede ser por la falta de determinados alimentos en el régimen, [...]]]></description>
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