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Régimen a base de la sopa de tomates

Régimen a base de la sopa de tomates

Este régimen se realiza durante una semana y es ideal para depurar el organismo y además puedes quemar grasa muy rápido.

Con el régimen a base de la sopa de tomates puedes bajar de 4 a 7 kilos y es una dieta que aporta 700 calorías.

A continuación, el menú este régimen:

Dieta vegetal variada

Dieta vegetal variada

Esta dieta es vegetariana, y se utiliza para mantener el peso. Como bien lo dice el nombre es una dieta a base de vegetales, pastas, frutas, tofu y yogures. En esta dieta es indispensable beber mucha cantidad de agua.

Lunes

Desayuno:
• Leche con malta y miel.
• Pan de molde integral con mantequilla o melaza.
• Jugo natural.

Almuerzo:
• Ensalada variada con tofu.
• Musaka vegetal.
• Pan integral y flan de huevo.

Merienda:
• Yogur o kéfir.
• Pan de muesli.

Cena:
• Puré con picatostes.
• Revuelto de huevo y sanfaina.
• Pan integral y un yogur.

Pechuga de pollo al cilantro

Pechuga de pollo al cilantro

En el día de hoy veremos una receta sana y equilibrada para agregar a nuestra dieta diaria, pechuga de pollo al cilantro.

Es un plato muy fácil y rápido de preparar, ideal para la mujer actual. Los ingredientes que necesitaremos son los siguientes:

Mejillones rellenos

Mejillones rellenos

Hoy veremos una receta de mejillones rellenos, ideales para preparar cuando tenemos una reunión en casa. Es un plato muy fácil y muy rico. Se puede tomar como aperitivo o también como entrante.

Los mejillones son muy populares y se encuentran todo el año en todos los mercados. Tiene un gran aporte nutricional, se destacan por sus proteínas de buena calidad, así como, su aporte en minerales.

Ingredientes para 4 porciones:

• 1 kilo de mejillones
• 1 hoja de laurel
• 1 cebolleta
• 1 diente de ajo
• 100 gramos de gambas peladas
• 2 cucharadas de tomate frito
• sal
• pimienta negra molida
• 150 ml. de salsa bechamel
• 2 huevos
• harina
• pan rallado
Aceite de oliva virgen extra

Sorbete de limón

Sorbete de limón

Hoy les tengo una receta fácil de preparar, sorbete de limón. Ideal para después de haber tenido una cena cuantiosa con amigos o familiares, ya que el limón es muy digestivo. Los ingredientes de este postre se encuentran en cualquier parte.

Ingrediente para 4 personas:
• 4 limones
• 1/2 litro de agua
• 2 claras de huevo
• 1 cáscara de limón
• Hojas de menta
• Sal

Dieta para aumentar los estrógenos

Dieta para aumentar los estrógenos

Los estrógenos son las hormonas femeninas que tienen el objetivo de cumplir varias funciones, entre estas se enceuntra la regulación del ciclo menstrual y ayudan a mantener en buen estado al corazón, los huesos, los músculos, la piel y el cabello.

Si la presencia de esta hormona disminuye, causara consecuencias severas para la salud de la mujer, por eso vamos a conocer una dieta para aumentar los estrógenos.

La dieta del melón

La dieta del melón

Con esta dieta del melón vamos a poder bajar de peso, podemos llegar a perder 2 kilos en 5 días y se basa en la ingesta de esta fruta de temporada.

Debemos tener en cuenta las siguientes precauciones: debemos tener una buena salud, hay que consumir al menos, dos litros de agua diarios, usar edulcorante para las infusiones y condimentar las comidas con una pizca de aceite y sal.

Consejos para quemar grasa abdominal

Consejos para quemar grasa abdominal

Si queremos quemar grasa abdominal debemos hacer ejercicios para tener el abdomen plano y poder mostrarlo en la playa, para eso les traemos estos consejos.

Debemos consumir un poco de aceite de oliva sumergido en un trozo de pan e ingerirlo 15 minutos antes de cada comida, esto evitara consumir comidas innecesarias, también debemos ingerir 8 vasos de agua al día.

Como bajar de peso rapido

Como bajar de peso rapido

Vamos a conocer algunos consejos para adelgazar de forma rápida y efectiva  vernos siempre bellas, debemos comer muchas frutas, por lo menos 5 porciones de frutas y verduras al día ya que son alimentos muy saludables, ricos en vitaminas, fibra y antioxidantes.

Hay que tratar de comer despacio, y tomarse el tiempo para masticar bien los alimentos, tampoco debemos saltearnos las comidas.

Encuentran beneficios del chocolate negro

Encuentran beneficios del chocolate negro

Un estudio llego a la conclusión de que consumir chocolate negro no engorda, y ademas esta golosina se encuentra asociada a tener menor grasa en el cuerpo.

En la investigación se analizó el estilo de vida y los hábitos alimenticios de 1500 mujeres jovenes de 9 países diferentes, con edades de entre 12 y 17 años, y se comprobó que el consumo de chocolate se asocia a menor riesgo cardiometabólico.

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