Modelar las piernas

Modelar las piernas

Como toda mujer actual debemos tener nuestras piernas en buen estado ya que el verano se acerca y vamos a querer lucir nuestros shorts, hay que hacer ejercicios  para conseguir modelar esas piernas.

Si tenemos piernas gruesas, debemos perder volumen, y luego tonificarlas, el ejercicio que podemos realizar es el de sentarnos en el suelo con las palmas de las manos apoyadas en el suelo, y estiramos las piernas levemente separadas entre sí.

Después levantaremos las caderas hasta formar una línea recta con las rodillas, hombros y caderas, debemos hacer 15 repeticiones diarias, y con el tiempo ir aumentando a 30-35…50.

Si tenemos piernas blandas vamos a necesitar tonificarlas, y la bicicleta es el ejercicio ideal para moldear éste tipo de piernas, pero debemos ser constantes para ver resultados positivos.

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