La dieta ProPoints

Es una dieta fácil de recordar, y muy fácil de realizar, ya que no se necesita ningún menú especial, ni recetas, lo único que se necesita es una balanza para calcular la cantidad justa de alimentos.

La ventaja que tiene la dieta ProPoints, es que puedes elegir la fruta, verdura u hortaliza que más te guste y armar tu propio menú. Pero, siempre hay que respetar las cantidades, ya que es la clave para que esta dieta de resultado.

Se recomienda realizar 30 minutos actividad física diariamente junto con la dieta.

Cantidades que tienes que consumir:

  • 3 porciones de verduras y hortalizas (400 grs.).
  • 2 porciones de fruta (300 grs.).
  • 2 porciones de grasas (2 cl. de aceite de oliva, mantequilla, etc.).
  • 2 porciones de lácteos (3 en caso de adolescentes o personas mayores).
  • Beber entre 1,5 y 2 litros de agua.
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