Ejercicios para modelar nuestro cuerpo

Ejercicios para modelar nuestro cuerpo

El verano llego y queremos lucir nuestras bikinis, y para quemar grasas podemos realizar ejercicios físicos que nos resulten divertidos y prácticos.

Correr es una actividad ideal para la quema de calorías, con correr una hora por día quemaremos 900 calorías, lo que equivale a una lasaña, medio vaso de Coca-Cola, una ración de pollo y un postre.

La bicicleta es una actividad que nos permite quemar 800 calorías, siempre dependiendo del terreno y ritmo que llevamos, además mejorar el condicionamiento físico pero puede ocasionar desgaste en la rodilla o columna.

El boxeo quemara unas 660 calorías además de definir los brazos, pero exige bastante preparo físico, el remo elimina 600 calorías, esta actividad mejora el condicionamiento cardiaco y muscular, define el pectoral y brazos.

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