Mujeres Actuales

Blog de mujeres actuales, noticias en femenino, recetas y hogar. Tambien salud, belleza y dietas para estar siempre guapa de la forma mas simple

Archivo de la categoria ‘Dietas’

Régimen a base de la sopa de tomates

Régimen a base de la sopa de tomates

Este régimen se realiza durante una semana y es ideal para depurar el organismo y además puedes quemar grasa muy rápido.

Con el régimen a base de la sopa de tomates puedes bajar de 4 a 7 kilos y es una dieta que aporta 700 calorías.

A continuación, el menú este régimen:

Dieta vegetal variada

Dieta vegetal variada

Esta dieta es vegetariana, y se utiliza para mantener el peso. Como bien lo dice el nombre es una dieta a base de vegetales, pastas, frutas, tofu y yogures. En esta dieta es indispensable beber mucha cantidad de agua.

Lunes

Desayuno:
• Leche con malta y miel.
• Pan de molde integral con mantequilla o melaza.
• Jugo natural.

Almuerzo:
• Ensalada variada con tofu.
• Musaka vegetal.
• Pan integral y flan de huevo.

Merienda:
• Yogur o kéfir.
• Pan de muesli.

Cena:
• Puré con picatostes.
• Revuelto de huevo y sanfaina.
• Pan integral y un yogur.

Dieta de la fruta

Dieta de la fruta

La dieta de la fruta es una dieta para adelgazar y desintoxicar el organismo en solamente 5 días, pero hay que hacerla tal cual se indica.

Tienen que beber mucha agua, comer una fruta en el desayuno y en la merienda, y realizar cualquier tipo de actividad física de manera regular para ayudar a eliminar grasas y tonificar tu cuerpo.

Primer día

Comida:
• Filetes de pescado al gusto (cocinado a la plancha)
• 2 piezas de fruta

Dieta basada en la sopa de tomates

Dieta basada en la sopa de tomates

Hoy para las mujeres actuales les traigo la dieta basada en la sopa de tomates. Esta dieta tiene como duración una semana y es ideal para depurar el organismo y quemar grasa de forma muy rápida.

Con esta dieta pueden llegar adelgazar de 4 a 7 kilos en tan solo una semana, y aporta 700 calorías aproximadamente.

Dieta 4 días

Dieta 4 días

Hoy tenemos una dieta para la mujer actual, la dieta de 4 días es ideal para ocasiones especiales, así poder bajar de peso mucho mas rápido. Sí sigues la dieta tal cual lo dice, puedes perder hasta 3 kilos en tan solo 4 días.
DESAYUNO: pomelo y café con sacarina.

MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: yogurt light.
DIA 1:

COMIDA:

Ensalada de lechuga y tomate.

Filete a la plancha.

Manzana.

Dieta para despues del parto

Dieta para despues del parto

En la dieta para despues del parto vamos a recuperar nuestro peso tras haber dado a luz a nuestro bebe, debemos consumir alimentos que nos aporten energía física, producción de leche de calidad y evacuación diaria del intestino.

Para sentirte bien y que la producción de leche para alimentar al bebe no se vea afectada, debemos consumir 500 calorías más de lo que consumías antes de estar embarazada.

Preparado liquido para las dietas

Preparado liquido para las dietas

El consumo de agua es mas que importante a la hora de hacer dieta, tomar 2 litros u 8 vasos diarios es vital, el agua se encarga de bajar el apetito y eliminar la grasa, y hace que funcionen los riñones.

Estos convierten la grasa que comemos en energía, en lugar de que se almacene en nuestro cuerpo, siempre y cuando reciban la suficiente cantidad de agua, pero cuando no es asi nuestro organismo usa el agua que tiene y la guarda fuera de las células, y es por eso se forma la famosa “pancita llena de agua”.

Dieta para rejuvenecerse

Dieta para rejuvenecerse

Esta dieta rejuvenecedora es ideal para lucir un rostro más fresco y con menos arrugas, algo que toda mujer actual desea, dura tres semanas y debemos consumir alimentos ricos en antioxidantes y eliminar aquellos que desgastan tus células y no aportan nutrición.

Ademas de ser persistentes con la dieta debemos aplicar una rutina de 15 o 20 minutos de ejercicio diario.

Dieta para aumentar los estrógenos

Dieta para aumentar los estrógenos

Los estrógenos son las hormonas femeninas que tienen el objetivo de cumplir varias funciones, entre estas se enceuntra la regulación del ciclo menstrual y ayudan a mantener en buen estado al corazón, los huesos, los músculos, la piel y el cabello.

Si la presencia de esta hormona disminuye, causara consecuencias severas para la salud de la mujer, por eso vamos a conocer una dieta para aumentar los estrógenos.

Como mantener el peso ideal despues de los 40

Como mantener el peso ideal despues de los 40

Desúes de cumplir los 40 años, el metabolismo de toda mujer comienza a volverse mas lento, por eso se hace mas difícil bajar de peso, pero no imposible, solo debemos tener en cuenta algunos detalles.

Hay que conocer que alimentos consumir, los cuales deben ser de poco valor calórico y alto valor nutricional, como vegetales y frutas, fibra y proteína magra.

Powered by Mujeres Actuales