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Archivo de la categoria ‘Dietas’

La dieta atkins

Enviado por Luciana el 30 Enero 2012

La dieta atkins

La dieta atkins es una de las más conocidas en todo el mundo, la realizan más de 17 millones de mujeres entre las que se encuentra famosa actriz Catherine Zeta-Jones.

Esta dieta además de su éxito, es una de las más controvertidas pues los endocrinos alertan la peligrosidad de esta dieta, si continúa por más de 3 meses seguidos. El nutricionista Robert Atkins el creador de esta dieta, la popularizo en los años sesenta, demostrando que en 30 días se perdían 4 kilos sin realizar actividad física y consumiendo todo tipo de alimentos grasos.

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Quemando grasas para tener un cuerpo estilizado

Enviado por Luciana el 16 Enero 2012

Quemando grasas para tener un cuerpo estilizado

Si perder esos kilos demás que te sobran es el objetivo de este año, tienes que hacer esta dieta quema grasas, que es la combinación de una regulación alimentaria y una estricta tabla de ejercicios fisicos para vernos bellas.

Para obtener un buen resultado, hay que respetar la dieta y aplicarla correctamente, pero también es muy importante hacer deporte. Esta dieta tiene una combinación perfecta de alimentos y ejercicios aeróbicos de 20 minutos cada uno hasta llegar a la hora y media.

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La Crono dieta

Enviado por Micaela el 25 Julio 2011

Esta dieta se hizo popular entre las personas que no tienen tiempo de realizar actividad física, pero que quieren verse delgadas, así como para los que pretenden perder peso comiendo de todo.

Reglas básicas de la Crono dieta:

La crono dieta se basa en la creencia de que se puede comer cualquier tipo de alimento, pero en un determinado margen horario. Así, tiene 3 reglas básicas:

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La dieta del tomate

Enviado por Luciana el 6 Junio 2011

Esta es una dieta desintoxicante, que limpia al organismo rápidamente y puedes perder dos kilos como mínimo, por eso se sugiere que se realice solamente por tres días y no más.

A continuación el plan de alimentación de la dieta del tomate, y como preparar el jugo de tomate, que es la base de esta dieta.

Jugo de tomate.

Ingredientes:

  • ½ tomate.
  • 2 vasos de agua mineral.
  • ½ limón con cascara.
  • 1 zanahoria.
  • 5 hojas de menta.
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La dieta ProPoints

Enviado por Cecilia el 11 Abril 2011

Es una dieta fácil de recordar, y muy fácil de realizar, ya que no se necesita ningún menú especial, ni recetas, lo único que se necesita es una balanza para calcular la cantidad justa de alimentos.

La ventaja que tiene la dieta ProPoints, es que puedes elegir la fruta, verdura u hortaliza que más te guste y armar tu propio menú. Pero, siempre hay que respetar las cantidades, ya que es la clave para que esta dieta de resultado.

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Como mantener la figura y la salud a los 40

Enviado por Micaela el 4 Abril 2011

Cuando una mujer llega a los 40 años de edad, es lógico que su cuerpo y su salud necesiten otros tipos de cuidados.

Mas allá de que pueda conservar en perfectas condiciones su estética, el peso va a aumentando debido a su metabolismo y es por ello que hay que saber cómo estar preparada.

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Dieta para el dolor de cabeza

Enviado por Luciana el 28 Marzo 2011

Hay una nueva manera de combatir los dolores de cabeza, cefaleas y migrañas que te hacen la vida diaria y el trabajo imposibles. No necesitas mas pastillas y paliativos que te perjudican, la mejor manera es llevando una alimentación sana y saludable.

Esta científicamente comprobado que hay alimentos que gracias a unas sustancias llamadas prostaglandinas que inflaman o desinflaman determinadas zonas encefálicas que de forma directa contribuye en el control de estos horribles dolores.

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Baja 1 kilo en dos días

Enviado por Cecilia el 28 Febrero 2011

Con esta dieta podremos perder 1 kilo en dos días, este tipo de dietas son realizadas por aquellas personas que desean sentirse menos hinchada, o para estar más a gusto con un vestido.

Esta dieta se debe seguir al pie de la letra para lograr un buen resultado, pero siempre es bueno consultar a un especialista para saber si conviene realizarlas o no.

El menú se repite los dos días:

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Sándwich integral con lomo y huevo

Enviado por Luciana el 7 Febrero 2011

Cuando llega la hora de la merienda, tienes ganas de comer algo rápido y saludable, por eso te tengo una receta de sándwich integral con lomo y huevo, es facilísimo de preparar y rápido. Esta receta aporta 246 calorías y 2 mg de fibra, si estás haciendo dieta o quieres bajar de peso, es ideal para ti.

Ingredientes:

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Dieta de la clara de huevo

Enviado por Luciana el 17 Enero 2011

Esta dieta de la clara de huevo está basada en la ingesta de clara de huevo cocida, esta dieta se recomienda a personas que gocen de buena salud que quieren quemar grasas y perder peso de manera rapidísima. Con esta dieta podremos bajar hasta 3 kilos en tan solo una semana.

• Beber mucha agua todos los días.
• Puedes saborizar tus infusiones con miel y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

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