Dieta para tener el vientre plano

Dieta para tener el vientre plano

Tener un vientre plano es el sueño de muchas mujeres actuales, pero esto cuesta mucho trabajo de lograr, pero no imposible si tenemos presente que hay que combinar el ejercicio fisico y la dieta adecuada.

Esta dieta del vientre plano nos ayudara a conseguir ese objetivo deseado de lucir un vientre plano sin rastros de grasa. Combinando esta dieta con ejercicio físico para la zona y siguiendo algunas recomendaciones lo lograremos.

Esta dieta no debe aplicarse mas de una semana, y hay que beber mínimo dos litros de agua al día y sobre todo no saltearse ninguna comida.

EN AYUNAS: Un vaso de zumo de uva; ½ cucharada de aceite de oliva; unas gotas de vinagre de vino

DESAYUNO
1 taza de avena pre cocida natural; 150 mililitros de leche desnatada, 8 almendras, 1 cucharada de azúcar moreno

A MEDIA MAÑANA: Una pera

COMIDA: 2 rebanadas de pan integral, ½ taza de frijoles hervidos machacados en dos cucharadas de aceite de oliva.

A MEDIA TARDE: Una manzana pequeña

CENA: 1 lata de atún natural, 1 ensalada de hojas verdes, ½ aguacate, 1 pera

ANTES DE DORMIR
1 manzana pequeña

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