Dieta para el dolor de cabeza

Hay una nueva manera de combatir los dolores de cabeza, cefaleas y migrañas que te hacen la vida diaria y el trabajo imposibles. No necesitas mas pastillas y paliativos que te perjudican, la mejor manera es llevando una alimentación sana y saludable.

Esta científicamente comprobado que hay alimentos que gracias a unas sustancias llamadas prostaglandinas que inflaman o desinflaman determinadas zonas encefálicas que de forma directa contribuye en el control de estos horribles dolores.

A continuación una lista de los alimentos prohibidos para el dolor de cabeza y otros malestares parecidos:

  • Chocolate.
  • Azúcar refinado.
  • Café negro.
  • Salsa de soja (no natural).
  • Comida china: contiene mucho glutamato monosódico).
  • Productos light: contienen aspartamo.
  • Harinas blancas.
  • Nueces.
  • Ron y otros licores elaborados con alcohol común.

Para calmar el dolor de cabeza, debes consumir los siguientes alimentos:

  • Frutas y verduras crudas.
  • Jugo de limón diluido en agua tibia.
  • Cereales integrales.
  • Miel de abeja.
  • Almendras.
  • Infusión de jengibre con una cucharada de corteza de sauce blanco y media cucharadita de anís.
  • Infusiones de menta y albahaca.
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