Dieta 5Bite

Dieta 5Bite

La dieta 5Bite fue creada por el Dr. Alwin Lewis, la misma se basa en el consumo de menos cantidad de comida, por eso debemos comer menos raciones de lo habitual.

Debemos eliminar el desayuno, y se pueden comer 5 bocados en el almuerzo y otros 5 a la hora de la cena, nada mas, hay que beber bebidas sin calorías, y no se debe consumir mas de 800 calorías al día.

Se puede comer de todo, pero se recomienda ingerir cada día menos cantidad de proteínas y a cambio de tomar un suplemento multivitamínico.

Ademas hay que llevar un régimen alimenticio variado y saludable compuesto por: Granos enteros, Frutas, verduras, Lácteos bajos en grasa, Alimentos con proteínas magras.

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