Consejos para quemar grasa abdominal

Consejos para quemar grasa abdominal

Si queremos quemar grasa abdominal debemos hacer ejercicios para tener el abdomen plano y poder mostrarlo en la playa, para eso les traemos estos consejos.

Debemos consumir un poco de aceite de oliva sumergido en un trozo de pan e ingerirlo 15 minutos antes de cada comida, esto evitara consumir comidas innecesarias, también debemos ingerir 8 vasos de agua al día.

A la noche debemos comer alimentos livianos y saludables y hasta dos horas antes de ir a dormir, ya que es muy importante la quema de calorías durante el sueño.

El dormir bien también es vital, ya que las mujeres adultas por ejemplo, requieren de seis a ocho horas de sueño cada noche.

Tambien recomendamos comer chocolate negro para quemar grasas, ya que tiene importantes cantidades de zinc, compuesto que a su vez aumentan los niveles de leptina, hormona que regula los gastos de energía, almacenamiento de grasa y apetito.

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