Caminar para vernos bellas

Caminar para vernos bellas

Si quieres bajar de peso sin la necesidad de técnicas complicadas o herramientas caras, te recomendamos caminar, este ejercicio la circulación sanguínea, el funcionamiento del intestino, control del colesterol, pérdida de peso, reducción de los riesgos de la diabetes.

Caminar reduce 250 calorías por hora,  si queremos aumentar aun mas la perdida de peso debemos seguir los siguientes consejos.

Recomendamos caminar en la calle al aire libre, ya que nos relajaremos y aliviaremos el estrés, debemos beber 30 ml de agua, a cada 20 minutos para estar siempre hidratadas y debemos comer algo liviano antes de empezar el ejercicio.

No recomendamos consumir alimentos hecho con leche, ya que estos son difíciles de digerir, debemos vestirnos con ropas ligeras y zapatillas adecuadas y con el tiempo vamos a ver los resultados en nuestro cuerpo.

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