Alimentos que puedes comer con libertad y no engordar

Alimentos que puedes comer con libertad y no engordar

Hacer dieta o adoptar un estilo de vida saludable no es para nada sencillo, mucho menos cuando luego del almuerzo tu cuerpo te pide algo dulce, como un pedazo de pastel o chocolate. Aqui te dejamos unos tips de comida saludables para no engordar y estar saludable.

Papas cocidas
Suena raro ya que son altas en carbohidratos, pero también aportan fibra, vitaminas y buenos nutrientes como el almidón, el cual beneficia muy bien la flora intestinal, lo que las hace tener menos calorías que el arroz y el espagueti.

Un tip interesante es que si las cocinas y las dejas enfriar, tienen la capacidad de anular más el hambre que si te las comes recién hechas.Asi que a disfrutar!!

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