Alimentos para cuidar la salud y belleza

Alimentos para cuidar la salud y belleza

Toda mujer actual debe mantener una dieta para cuidar nuestra salud, existen varios alimentos sabrosos y saludables, que nos ayudarán a estar sanas y, además, a mantener la belleza.

La manzana cuenta con numerosos beneficios, facilita la digestión, refuerza las defensas, reduce el apetito y protege nuestros pulmones, la soja es otro alimento con efectos muy positivos como el control del colesterol y la cicatrización de las heridas.

El chocolate colabora a la prevención de la tensión alta e incluso tiene efectos beneficiosos sobre el síndrome premenstrual, por lo que podremos gozar de esta deliciosa golosina sin preocuparnos.

La espinaca contiene hierro, el cual es ideal para fortalecer nuestros huesos y hacer que nuestra sangre se coagule de forma óptima, también contiene ácido fólico, que nos ayuda mejorar nuestro estado de ánimo.

Los huevos y el pescado también nos ayudara a cuidar la salud y vernos bellas.

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